michal

Je vysoce-intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovištích procvičí celé tělo s využitím různých posilovacích pomůcek. Stanoviště se mění vždy po určitých časových intervalech (40 – 60 sec.) v rychlém sledu za sebou a cviky jsou voleny tak, aby se dostatečně a rovnoměrně zapojily všechny svalové partie. Cvičí se s vlastní váhou těla, ale také s pomůckami pro funkční trénink, kterými jsou např. bosu, step, fit ball, lehké i těžší činky, posilovací gumy, TRX aj. Střídáním cardio cviků a posilovacích prvků spalujete a zároveň posilujete hluboké svaly, získáte tedy nejen štíhlejší a vytvarovanou postavu, ale také sílu, kondici a vytrvalost. Budete se zkrátka cítit skvěle!

Chci se rezervovat